Sport en werk: fit op het werk

Sport en werk: fit op het werk

Sport- en cultuurcheques, fruit op het werk, een sportcoach met aangepaste sportprogramma’s, of sportmogelijkheden tijdens de middag: heel wat werkgevers stimuleren hun werknemers om te bewegen en gezond te leven. Met resultaat: zo voelen zij zich fit, goed in hun vel en worden ze minder snel ziek. Bovendien verhoogt sport op het werk de productiviteit van werknemers aanzienlijk.

Sport op het werk verhoogt de productiviteit

Volgens een Zweeds onderzoek uit 2011 verhoogt een sportprogramma tijdens het werken de arbeidsproductiviteit in die mate dat de arbeidsoutput stabiel blijft, ook al heb je minder gewerkt.

177 werknemers van 6 tandartspraktijken werden verdeeld in 3 groepen: de 1e groep moest verplicht 2,5 uur sporten per week, de 2e kreeg 2,5 uur extra vrij per week en de 3e was een controlegroep. Opvallend was dat in zowel de sport- als de arbeidstijdverkortinggroep de output stabiel was, ondanks een 6,25%-vermindering van het aantal gewerkte uren. Dat betekent een verhoging van de arbeidsproductiviteit per gewerkt uur. De onderzoekers wijten dat aan zowel een hogere arbeidskwaliteit per uur als een vermindering van het aantal ziekteverzuimdagen.

Een ander groot wetenschappelijk onderzoek uit 2003 toont aan dat sportende werknemers beduidend minder verzuimen wegens ziekte. Maar sport op het werk heeft volgens dit onderzoek nog meer voordelen:

  • Minder afwezigheid door rugklachten
  • Meer ontspannen personeel met minder stress
  • Tevreden personeel
  • Fit en gezonder personeel
  • Minder verloop van werkkrachten
  • Meer sociaal contact tussen de werknemers
  • Minder kans op hypertensie, diabetes, osteoporose, enz.
  • Meer zelfvertrouwen en motivatie onder de werknemers

Bedrijvensport met coach

Bewegen is de sleutel om gezond te blijven en studies tonen de positieve gevolgen op de werkvloer aan. Toch is er nog een probleem: voor heel wat mensen is het niet evident om buiten de werkuren regelmatig te bewegen of te sporten. De oplossing? Trainen tijdens de middagpauze of aan het einde van de werkdag.

Heel wat grotere bedrijven huren een sportcoach in om hun personeel te doen sporten. Iedereen doet een niveautest en krijgt een geïndividualiseerd trainingsschema en enkele doelen vooropgesteld.

Deel dit artikel

Liza Huyghe

Liza Huyghe Content & Social Media Marketeer

Gerelateerde posts

  • Werk en gezondheid: fruit op het werk
    gezondheid | werksfeer

    Werk en gezondheid: fruit op het werk

    Op vele werkplaatsen pronkt naast de koffiemachine een automaat vol zoete frisdranken vergezeld van een snoepautomaat. Dan is het uiteraard niet altijd even gemakkelijk om al dat lekkers links te laten liggen en te kiezen voor een gezonde snack. Werk en gezondheid kunnen echter perfect gecombineerd worden: door fruit op het werk te laten leveren, is er altijd fruit voorhanden en kies je gemakkelijker voor dat gezonde tussendoortje!
  • Het grote werkdiëet
    gezondheid | bedrijfscultuur

    Het grote werkdieet

    Iedereen die ondertussen begonnen is aan zijn/haar zomerdieet, kreeg afgelopen zondag (6 mei) een dagje vrij. Want op de internationale anti-dieet dag, mag niemand vasten!

    Iedereen heeft ooit wel eens proberen te diëten. Meestal een goed voornemen dat weinig resultaten oplevert.

  • Accent Jobs Allstars GPTW running
    gezondheid | bedrijfscultuur

    Waarom Accent Jobs voor de Allstars een Great Place To Work is

    Accent Jobs werd begin maart voor de 14e keer op rij Great Place To Work. Deze award wordt uitgereikt door de Vlerick Business School. In het kader van ons healthy programma richtten we vorig jaar de ‘Accent Allstars’ op.
  • Secretaresse mag niet alleen in één ruimte met baas
    werksfeer | bedrijfscultuur

    Secretaresse mag niet alleen in één ruimte met baas

    Vandaag is het Secretaressedag, de dag waarop alle assistenten, secretaresses en ‘rechterhanden’ gevierd worden. Dinsdag kwamen we met enkele originele tips voor de dag om jullie assistenten te verwennen. Kom vandaag enkele weetjes te weten (uitstekende woordspeling, we know) en maak indruk op je collega’s met jouw parate kennis!
  • 30/10/2018

    This was Accent BLOOM!